Capnella C logo
Menu kiinni ikoni
Capnella C logo
X sulje ikoni
Ilmainen mama break kurssi
Tietokone ja puhelin joissa kuva verkkokurssin ohjaajasta tekemässä Pilates liikettäAloita ilmaiseksi
Mama Break päivä 3 - 7 min

Lantionpohja kuntoon

Ilman hyvää lantionpohjan tukea lenkkeily (ja muu räjähtävä liikunta) voi aiheuttaa kohdunlaskeuman. Tässä kolmannessa harjoituksessa pääset testaamaan lantionpohjan ja keskivartalosi kuntoa.