Tilaa ilmainen viikottainen treenivideo suoraan postilaatikkoosi

palvelut - jooga, pilates, lady training, ryhmäliikunta

Liikuntaa NAISILLE & ÄIDEILLE

Olen ohjannut 17-vuotta liikuntaa naisten kuntosaleissa teineistä äiteihin ja senioreihin. Minulle tärkeää on, että sinä pääset liikkumaan tavalla, josta sinulle tulee hyvä olo ja saat kehon, joka tukee elämääsi.

jooga-, pilates- & liikunnanohjaaja (amk)
kiireisen äidin lapsiarkeen

palauttavia kotitreenejä

jooga

Äiti-, Hatha-, Flow- ja lempeää joogaa jolla pääset avaamaan lonkankoukistajien, alaselän-, hartioiden- ja niskan- jumeja.

pilates

Baby-, äiti-, raskaana olevien- ja synnyttäneiden Somatic Pilatesta, joka vahvistaa kehosi syviä (vatsa-) lihaksia ja saa sinut tuntemaan olosi itsevarmalta.

mindfulness

Mindfulnessia, meditaatiota ja rentoutus harjoituksia, joilla rauhoitat mielesi vauva-arjessa ja jaksat paremmin.

naisten kuntosaleja joissa johanna

ohjaa liikuntaa

Johanna Salonen on ohjannut 17-vuotta äitijoogaa, baby Pilatesta
ja muita ryhmäliikuntatunteja ympäri pääkaupunkiseudun naisten kuntosaleja.

ilmaiset

äidin kotitreenit