Tilaa ilmainen viikottainen treenivideo suoraan postilaatikkoosi

verkkokurssit / mama break

PALAUDU synnytyksestä TURVALLISESTI

• Saat hetken omaa aikaa ja pääset rentouttamaan mieltäsi
‍• Vahvista lantionpohja ja luo voimakas syvätuki
• Palaudu vatsalihasten erkaumasta
• Korjaa ryhti ja lievitä, selkä-, hartia- ja niskakipuja
• Vahvista kehoasi ja testaa, koska on turvallista palata harrastuksiesi pariin

jooga-, pilates- & liikunnanohjaaja (amk)
verkkokurssin treenivideot

sneak peek

Päivä 1: kesto 12min

Haluatko selkäkivuista eroon & tanssijan ryhdin?

Päivä 2: kesto 7min

Haluatko tietää, koska voit turvallisesti lähteä lenkille?

Päivä 3: kesto 20min

Hyvänolon hetki - rennompi mieli ja avoin keho

Päivä 4: kesto 8min

näillä 7 liikkeellä saat voimaa lapsiarkeen